RETREAT. Krop, Meditation og Natur. 

Kom på RETREAT, med tidens bedste metoder til at komme i dybere kontakt med dig og din krop.
Få sluppet hverdagens stress og spændinger på alle niveauer.
 
I disse smukke naturomgivelser præsenterer årstiden sine smukkeste stemninger, i skov, sø og enge.
Forkæl dig og din krop med denne enestående mulighed for at styrke din indre ro og balance. Genfinde den simple glæde selv ved små ting - ved selve livet.
 
På Retreat'en bruger vi TRE metoden dagligt, til at skabe lethed i både sindet og kroppen.
Vi holder et særligt fokus på at få lyttet til kroppen og respekteret dens subtile beskeder.
 
TRE er kort for Trauma/Tension Release Exercises.
Dette er en ikke-invasiv og skånsom metode, der aktiverer kroppens naturlige evne til selvregulering. Kroppen kan således nemt skille sig af med spændinger, selv i selv de mest subtile lag.
 
TRE metoden skærper din kropsbevidsthed, dæmper tankemylderet, skaber ny indre ro og gør det simpelt og trygt at gå ind i dybere meditative tilstande.
Her opstår en ny samhørighed med omverdenen. Med jorden, træerne, og selve ånden i Naturen.
 
Lyt til Gaia Prem's TRE- intro. Ca. 20 min: https://soundcloud.com/ageha-prem/tre-intro-audio
 
 
Der er lagt vægt på, at arrangementet finder sted i æstetiske omgivelser, som i sig selv faciliterer ro og og stilhed i sindet.
 
Der bliver god tid til at hvile og nyde omgivelserne på egen hånd.
Mere om hvad Retreat'en byder på finder du herunder.
 
 
Forplejning:
Overvejende vegetarisk. 
Har du særlige kostbehov, f.eks. glutenallergi, så tager vi en snak og løser dette i fællesskab.
 
 
 
På programmet:
 
TRE Metoden.
(Trauma Stress Recovery Excercises)
Lær at bruge TRE metoden korrekt, bliv mere fortrolig med din krops respons, og nyd godt af den helbredende virkning.
TRE har sit udspring i USA og er kort for Trauma/Tension Release Exercises.
TRE aktiverer TRE kroppens naturlige evne til selvregulering. Kroppen kan således nemt skille sig af med alle slags spændinger, inklusiv traume - og stresspåvirkninger.
 
Meditationerne indendøre er stillesiddende, og guides, for eksempel med toning.
 
Bio Energy Shaking.
En simpel og glædesfyldt meditations praksis fra Bali.
Metoden giver et øjeblikkeligt energiboost og er nem at bruge i hverdagen.
 
Krops bevidstheds øvelser.
Opdag centret for din urkraft.
Lær at kommunikere med din krop og tolke dens signaler.
 
 
Mindfulness i hverdagen.
Små huslige opgaver som din "Work-meditation".
 
 
Meditative stillevandringer.
Du får endvidere flere muligheder for at opdage dine dybere indre lag gennem de meditative stillevandringer i den omliggende natur.
Med TRE kommer i dybere kontakt med din egen krop. og får nemmere ved at opfange og spejle naturen og selve jorden.
Inden naturvandringerne bruger vi forskellige øvelser til bevidsthedshøjnelsen for skærpet opmærksomhed på ånden i naturen; træer, planter og mineraler, og mulighed for at modtage deres helbredende kræfter.
 
 
Der tages forbehold for ændringer i programmets indhold.
 
 
Pris: Book dig på senest en måned inden din retreat starter og deltag med rabat. Se prisen for hvert af arrangementerne herunder. 
Din betaling inkluderer
 3 overnatninger og forplejning.
OBS: Der er begrænset adgang på holdet.
Du kan sikre din plads nu med et depositum på den halve pris.
Balancen skal være overført senest 14 dage inde vi starter.
 
Det tilstræbes at du om ønsket kan få eneværelse under dit ophold.
 
Vil du herefter gerne fortsætte i et TRE Forløb? (Varighed 2-4mdr). Se mere HER
 
 
 
Retreat'en ledes af Holistisk Psykoterapeut, Adv. TRE formidler Gaia Prem.
Baggrund for at guide disse aktiviteter:
Over 45 års erfaring med meditation, energiarbejde, krops. og psykoterapi. 
30 års erfaring med ledelse af workshops, seminarer og retreats.
Advanceret TRE underviser med 10 års erfaring i formidling af TRE Metoden.
 
Læs mere om Gaia Prem HER
 
 
 
 
Tidligere deltageres oplevelser:
 
Kvinde, Pædagog og musiker, 34 år, Malmö:
Jeg synes det var en meget smuk weekend, som gav mig en masse.
Hvor fantastisk at det er muligt at fortsætte med at bruge Øvelserne derhjemme; nu kan jeg tage hjem med værdifulde værktøjer!
Af hjertet TAK!
 
 
Socialpædagog, mor til 2, Sønderjylland:
Efter kurset og min første opfølgende supervision hos dig havde jeg så meget energi og overskud, at selv mine omgivelser kommenterede det!
Kroppen har det godt, ingen af de sædvanlige smerter!
 
 
K.L. . Sønderborg
Hej Ageha! Rigtig mange gange tak for en hyggelig og lærerig weekend.
Tror helt sikkert jeg har fået rigtig meget ud af øvelserne, har lige lavet dem selv og det gik rigtig godt.
Føler mig let i kroppen og i hovedet. Føler mig fortrøstningsfuld for fremtiden, hvad jeg ikke har gjort længe. Så tak for det.
Og er så glad for, at jeg har fundet det skønne sted ude i skoven (Nygård, Als), og jeg vil anbefale dig til venner og familie.

 

Opkommende Retreats, se kalenderen.